S. Silvestre da Amadora em 31/12/2007

Faltam pouco mais de 2 horas para eu começar a correr!
Antes de ontem corri 6 kms em S. Domingos de Benfica.
Ontem fui á S. Silvestre dos Olivais e fiz os 10 kms em 33m 49s. Fiquei em 20º da geral (mais de 1000 atletas) e 3º no meu escalão (mais de 200 atletas).
Hoje vou ver o que consigo fazer. há prémios até ao 10º do meu escalão. Senão conseguir ficar nos 5 primeiros do meu escalão que têm prémios diferentes, tanto faz ficar em 6º ou 10º, pois o prémio é o mesmo, no entanto logo se vê como me sinto após estas 2 provas em 2 dias seguidos!

Corrida do Natal 2007

Em Lisboa, Domingo dia 16 de Dezembro de 2007. Mais uma prova de 10 Kms, em que se não aparecerem as vedetas terei hipóteses de ficar nos 3 primeiros do meu escalão de veteranos (que umas vezes é I outras II). Espero fazer menos de 35 minutos e tentarei ir com os primeiros do meu escalão. Senão aguentar o passo destes, deixo-os tomar um pouco de avanço, mas sempre de olho neles. Quando chegar ao Saldanha tentarei fazer uma milha de bom nível dentro dos 10 Kms, e uma vez que é sempre a descer até aos Restauradores, darei o meu máximo ou para apanhar os que vão á minha frente ou pra fugir dos que vêm atrás de mim! Por equipas penso que não temos muitas hipóteses pois virão as melhores equipas como Maratona, Sporting, Benfica e talvez ainda Conforlimpa além de outras também boas como por exemplo o Macedo Oculista.

Bombeiros Voluntários de Évora - 8/12/2007

Amanhã 8/12/2007 vou a Évora fazer 10 kms ao 1º Grande Prémio de Atletismo dos Bombeiros Voluntários de Évora. O meu objectivo é ficar nos 6 primeiros do meu escalão, pois têm prémios monetários! Fiz uma meia-maratona no último fim de semana e fiz um bom tempo (1h 14m 18s), esperando não estar desgastado. O tempo está chuvoso e parte da prova, senão toda, será em paralelepipedos, duas coisas que eu não gosto nada pois tenho muitas dificuldades visuais. de qualquer forma irei fazer o melhor que puder...e depois logo se verá. Apesar das dificuldades espero ainda fazer menos de 35 minutos.

Meia Maratona de Lisboa - 2/12/2007

É o 5º ano seguido que vou fazer esta meia-maratona e os resultados anteriores foram os seguintes:

2003 * 1h 15m 15s * 16º Geral - 13º Sénior
2004 * 1h 14m 39s * 10º Geral - 9º Sénior
2005 * 1h 15m 20s * 8º Geral - 2º Veterano I
2006 * 1h 17m 12s * 10º Geral - 4º Veterano I
Este ano de 2007 o objectivo é ficar nos 10 primeiros da classificação geral, nos 3 primeiros do meu escalão (veterano I) e se possível fazer menos de 1h e 15m. Tentarei não partir rápido demais, passar aos 10 kms perto dos 35m e aos 15 kms não posso ter mais que 54 min.
Aos 15/16 Kms se vir que não atinjo os meus ojectivos "desligo o botão" e não irei forçar a parte final, pois é nesta fase que se "sofre" mais. Irei ter mais provas este mês e mais importantes (com prémios monetários) e ou atinjo os meus ojectivos ou não vale a pena...pois esta é mais uma prova "a feijões".

26º Cross Internacional Torres Vedras - 2007

Amanhã, vou mais uma vez ao corta mato em Torres Vedras. Penso que sejam 5400 metros.O ano passado fiz 18m e 40 s. Vou tentar este ano fazer menos, quanto á classificação logo se verá. Parece que este ano não vai haver dinheiro, logo as "vedetas" não vão aparecer. Cabe a atletas como eu...ganhar.
24/11/2007 ammpereira

Este sou eu, para quem não me conhece

Seja bem vindo ao meu blogger. Se quiser deixe uma mensagem, para eu saber o que achou! Também pode dizer mal, mas diga qualquer coisa, para eu saber que me "visitou".
OBS: Escolhi esta foto, porque é assim que eu gosto de estar, no alto! Sinto-me bem quando vejo o mundo de cima para baixo, quando estou "em cima"...

3º Lugar - Meia da Moita 2007

Afinal não foi preciso estar em forma para ficar bem classificado numa Meia Maratona! Tive sorte pois as "vedetas" (considero vedetas os que são melhores do que eu) do meu escalão foram a outras provas neste fim de semana. Passei aos 3 Kms com o tempo de 10 minutos e ainda ía com os dois do meu escalão que ficaram à minha frente. Achei que o andamento era muito forte e abrandei um pouco. Passei aos 5 kms com o tempo de 17 min. e aos 10 kms com o tempo de 35 min e 5 segundos! Era um bom andamento e bastava aguentar este ritmo para fazer cerca de 1hora e 14 min. e ganharia a prova no meu escalão! Mas a partir dos 13 kms comecei a quebrar e a parte final tem uma boa subida que quebra o ritmo, assim limitei-me a controlar se vinha algum atleta de trás para a frente e se era ou não do meu escalão. Acabei em 3º lugar entre 84 atletas do meu escalão e em 66º da geral (tinha muitos estrangeiros da Taça dos Clubes Campeões Europeus) entre 501 atletas.
Maneta Pereira

Meia Maratona da Moita - 2007

Amanhã, 28 de Outubro de 2007, vou mais uma vez à Meia Maratona da Moita. Tinha uma boa oportunidade para fazer uma boa prova e ficar nos 10 primeiros do meu escalão, pois alguns atletas foram hoje aos 20 kms de Almeirim e outros irão amanhã para a Estafeta dos Descobrimentos em Lagos, mas por azar esta semana não treinei pois tive um "torcicólego" no meu pescoço e quase não podia mecher a cabeça além de andar a tomar medicamentos.
Claro que isto não serve de desculpa, e se eu puder fazer melhor não vou fazer pior! Agora a verdade é que moralmente estou um pouco em baixo. Um atleta quando está uns dias sem treinar fica sem a certeza se está ou não em forma e essa incerteza prejudica-o, pois na hora da partida não sabe exactamente qual o "passo", o ritmo que irá impôr. Numa prova destas convém ir com um ritmo certo, logo o ritmo á partida é bastante importante. Se se parte lento, a medo, mais tarde arrependemo-nos de não ter partido mas rápido, se pelo contrário partimos rápido de mais tarde, mais tarde não aguentamos o ritmo e iremos a "sofrer" até ao fim.
De qualquer das formas amanhã estou a apontar para a 1 hora e 16 minutos, a um ritmo de mais ou menos 3 minutos e 35 segundos por km. Se não aguentar este ritmo, depois logo se vê...
ammpereira

Corrida do Tejo 2007 - 21/10/2007

Amanha, Domingo é mais uma daquelas corridas a "feijões", em que não se ganha nada...mas tem vários aliciantes que fazem sempre com que uma pessoa se esforce um pouco: uma é a quantidade de atletas (esperam-se 8500), outra é o facto de a prova ser certificada, ou seja são exactamente 10 kms, o que dá para vermos os nossos tempos, a forma em que estamos ou não, e há ainda o "cenário" onde ela se desenrola, há beira do Tejo e com bom tempo (que se espera). Assim se partir bem posicionado espero fazer abaixo dos 34 minutos, uma boa preparação para a prova da semana que vem, a Meia Maratona Internacional da Moita.