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domingo, 23 de setembro de 2012

5 Corrida da Linha Destak 2012 (Cascais)

1º lugar na 5ª Corrida da Linha - Destak 2012 - Cascais

Corrida Destak 2012, com10 kms certificados (deu no meu GPS 10.040 metros) e foi a 5ª edição. Foi  a 5ª vez que a fiz e este ano correu-me muito bem pois acabei em 1º do meu escalão e 13º da geral.

2008 34m 55s 4º Vet. M40-45 15º Geral 1125 atletas
2009 34m 48s 2º Vet. M40-45 8º Geral 2224 atletas
2010 34m 34s 3º Vet. M45-49 13º Geral 2166 atletas
2011 35m 20s 7º Vet. M45-49 28º Geral 2920 atletas
2012 34m 41s 1º Vet. M45-49 13º Geral 2343 atletas

Para saber mais informações sobre a prova, incluindo classificações, consulte o site oficial da prova AQUI

Esta prova é como se fosse uma continuação da "Corrida do Tejo", pois parte perto da rotunda de Carcavelos (onde praticamente acaba a Corrida do Tejo) e acaba junto á baía de Cascais. O percurso além de bonito é praticamente plano, apenas com algumas ligeiras subidas e descidas. Este ano o dia estava nublado, parecia que ia chover e a temperatura boa, pena foi o vento que estava por vezes um pouco forte...enfim não se pode ter tudo. No final entregaram a todos os atletas (ou quase todos) um saco com uma medalha e algumas bebidas.

Em 125 equipas que terminaram a prova, a minha equipa "Leões de Porto Salvo", ficámos em 3º lugar. Ganhou a equipa do NucleOeiras / Sportzone e a 2 equipa foi a AM Atibá

Conjuntamente com esta prova realiza-se uma de apenas 3 kms para quem está a iniciar a prática do atletismo ou mesmo para quem quiser praticar pedestrianismo.
 
 

sexta-feira, 14 de setembro de 2012

7ª Corrida do Benfica 2012


Foto 4ª Corrida Benfica 2009
Dia 29/4/2012 realizou-se a 7ª Corrida do Benfica, com a distância de 10 kms. Para quem quiser participar e saber tudo sobre esta prova, desde treinos, percurso, escalões, prémios, informações, regulamento, inscrições, classificações, fotos, etc., visite o site oficial da prova AQUI.
A par desta prova realiza-se a "Légua António Leitão", 5 kms, para os que não vão competir, para os que estão menos preparados ou ainda para quem gosta de andar ou simplesmente participar.
Foi a 2ª vez que corri esta prova. A 1ª vez foi em 2009 e demorei 34m e 52s, tinha 43 anos e fiquei em do meu escalão , corria então na Casa de Benfica de Agualva. Este ano fiquei em do meu escalão V2(M45-49), 33º da geral e demorei 34m e 33s. RESULTADOS COMPLETOS AQUI (divulguem)

Se quiserem saber o historial das classificações das anteriores 6 edições desta prova, visitem o site do joaolima.net.

Se quiserem ver as fotos deste ano CLIQUE AQUI no site ammagazine.com

Este ano corri pelos Leões de Porto Salvo e o meu objetivo era tentar melhorar o meu tempo e tentar ficar nos 5 primeiros do meu escalão. Consegui!

A verdade é que eu sou do Sporting, mas o Benfica faz parte da minha história de atleta e como pessoa. Eu sou de Arraiolos, alentejano e aos 20 anos vim para Lisboa, correr para o Benfica. O meu treinador era na altura o prof. José Araújo e ainda vivi alguns meses num apartamento, numas "torres", mesmo ao lado do antigo Estádio da Luz. Ainda fiz algumas provas e alguns testes em provas de pista, mas na verdade a minha adaptação não me correu bem e comecei a andar lesionado dos joelhos. Andei em médicos, em testes, radiografias, massagens, ortopedia...e nada, o joelho continuava na mesma, ora inchava, ora desinchava. Até que fui a um médico "famoso" no Benfica e este disse-me que "para eu ficar bom, teriam que me cortar as pernas pelos joelhos, para colocar estes no lugar". Saí do consultório a chorar. Foi um outro médico que agora não me lembro o nome, mas que sei que também era atleta maratonista, que me veio acalmar.

Na altura já depois de ter saído do Benfica e de ter deixado o atletismo, ainda andei em mais ortopedistas, tomei vários medicamentos e experimentei várias vezes correr...mas não estava bom. Tive que esquecer, e o quanto me custou, pois este desporto cria vício e deixar de correr todos os dias e passar a não correr nada, penso que será tão difícil como deixar qualquer outro "mau" vício.
Passagem da prova de atletismo dentro do Estádio da Luz
Passei então pelo "deserto" e estive cerca de 16 anos sem correr e principalmente sem competir, este sim um vício ainda maior que o de apenas correr. Foi aos 37 anos, com cerca de 10 kg a mais e após mudar de emprego e de "vida" que voltei a treinar e a competir. A minha primeira prova desta minha "2ª era" de atleta foi a 5/10/2002 na extinta prova da extinta "Sorefame", na Amadora. Demorei 37m 56s nos cerca de 10.500 metros. Achei um exagero! Pensei, "tenho que treinar muito mais para voltar a ser o que era". Claro que era e é impossível, pois estava e estou muito mais velho!

Hoje em dia, faço por ano mais de 30 competições (em 2 anos já cheguei ás 40 provas/ano), com 294 provas realizadas desta minha "2ª era" e após 2.841 kms de competição, tento dentro da minha idade e do meu escalão, ser o que era, ou seja, ser um dos melhores e porque não tentar ser o melhor?


Resumo da minha época de atletismo de 2011-2012

Resumindo em poucas palavras, foi um ano pior que o anterior, pois fiz vários entorses no pé esquerdo e acabei por treinar menos cerca de 600 kms e fazer menos 6 provas. Fui menos vezes ao pódio|

Resumo:

46 Anos de idade, 2º ano no escalão de veteranos M45-49

De 4-9-2011 (prova do Avante) a 1-7-2012 (Lage), 10 meses, um total de 34 provas, 336 kms de competição, média de 9,9 kms por prova. Equipa: Leões de Porto Salvo
- Total de 34 provas
- 14 Das quais do Torneio de Oeiras (176 pontos)
3 Meias Maratonas
- 1 Prova de 20 kms
2 Prova de 15 kms
7 Provas de 10 kms
7 Provas variadas

Provas no Pódio (15)
5 Primeiros lugares (5 do torneio de Oeiras)
7 Segundos lugares (4 do Torneio de Oeiras)
- 3 Terceiros lugares (2 do torneio de Oeiras)
- 19 Vezes que não fui ao pódio
- A pior classificação foi um 15º lugar ( S. Silvestre da Amadora)


Durante esta época de 2011/2012 treinei um total de 3.406 kms, uma média de 65,5 kms por semana, e demorei 257 horas 52 min. e 45 seg. o que dá a média de 4 min. e 33 seg.  por km.

Resumo da minha época de atletismo de 2010/2011

Resumindo em poucas palavras, poderá ter sido um dos meus melhores anos, pois treinei bem, faltando pouco.

45 Anos de idade, 1º ano no escalão de veteranos M45-49

De 5-9-2010 (prova do Avante) a 26-6-2011 (Linda-a-Pastora), 10 meses, um total de 40 provas, 402 kms de competição, média de 10 kms por prova. Equipa: Leões de Porto Salvo
- Total de 40 provas
- 12 Das  quais do Torneio de Oeiras (170 pontos)
- 4 Meias Maratonas
- 1 Prova de 20 kms
 - 1 Prova de 15 kms
- 12 Provas de 10 kms
- 10 Provas variadas

Provas no Pódio
- 13 Primeiros lugares (8 do torneio de Oeiras)
- 8 Segundos lugares (3 do Torneio de Oeiras)
 - 8 Terceiros lugares (1 do torneio de Oeiras)
- 11 Vezes que não fui ao pódio
- A pior classificação foi um 8º lugar ( 12 kms no Sabugal)


Durante esta época de 2010/2011 treinei um total de 3.989 kms, uma média de 76,7 kms por semana.

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