Resumo da minha época de atletismo de 2011-2012

Resumindo em poucas palavras, foi um ano pior que o anterior, pois fiz vários entorses no pé esquerdo e acabei por treinar menos cerca de 600 kms e fazer menos 6 provas. Fui menos vezes ao pódio|

Resumo:

46 Anos de idade, 2º ano no escalão de veteranos M45-49

De 4-9-2011 (prova do Avante) a 1-7-2012 (Lage), 10 meses, um total de 34 provas, 336 kms de competição, média de 9,9 kms por prova. Equipa: Leões de Porto Salvo

- Total de 34 provas

- 14 Das quais do Torneio de Oeiras (176 pontos)

- 3 Meias Maratonas

- 1 Prova de 20 kms

- 2 Prova de 15 kms

- 7 Provas de 10 kms

- 7 Provas variadas

Provas no Pódio (15)

- 5 Primeiros lugares (5 do torneio de Oeiras)

- 7 Segundos lugares (4 do Torneio de Oeiras)

- 3 Terceiros lugares (2 do torneio de Oeiras)

- 19 Vezes que não fui ao pódio

- A pior classificação foi um 15º lugar ( S. Silvestre da Amadora)


Durante esta época de 2011/2012 treinei um total de 3.406 kms, uma média de 65,5 kms por semana, e demorei 257 horas 52 min. e 45 seg. o que dá a média de 4 min. e 33 seg.  por km.

Resumo da minha época de atletismo de 2010/2011

Resumindo em poucas palavras, poderá ter sido um dos meus melhores anos, pois treinei bem, faltando pouco.

45 Anos de idade, 1º ano no escalão de veteranos M45-49

De 5-9-2010 (prova do Avante) a 26-6-2011 (Linda-a-Pastora), 10 meses, um total de 40 provas, 402 kms de competição, média de 10 kms por prova. Equipa: Leões de Porto Salvo

- Total de 40 provas

- 12 Das  quais do Torneio de Oeiras (170 pontos)

- 4 Meias Maratonas

- 1 Prova de 20 kms

 - 1 Prova de 15 kms

- 12 Provas de 10 kms

- 10 Provas variadas

Provas no Pódio

- 13 Primeiros lugares (8 do torneio de Oeiras)

- 8 Segundos lugares (3 do Torneio de Oeiras)

 - 8 Terceiros lugares (1 do torneio de Oeiras)

- 11 Vezes que não fui ao pódio

- A pior classificação foi um 8º lugar ( 12 kms no Sabugal)


Durante esta época de 2010/2011 treinei um total de 3.989 kms, uma média de 76,7 kms por semana.

30ª Corrida dos Sinos - Mafra - 2012

Foto na corrida dos Sinos em Mafra- 2011 (mais fotos em http://www.ammamagazine.com/fotos/2011/04/03-ap/index.html

Apoios, inscrições, informações, história e resultados, poderá fazê-lo directamente na página oficial da prova, que é http://www.sinos.aamafra.com/sinos/content/home

Foi a 4ª vez que fiz esta prova, cujo percurso , praticamente na 1º parte  desce e ao se voltar para a meta sobe, por isso os atletas como eu que de início andam rápido, depois na parte final desta prova (a subir), "pagam a factura" desse desgaste inicial. A história dos meus resultados em Mafra é a seguinte:

2008    -    53m 35s    -    46º Geral -   6º Vet.II (M40)

2009    -    54m 20s    -    54º Geral - 10º Vet.II (M40)

2011    -    52m 39s    -    35º Geral -  5 Vet.II (M45)
2012    -    53m 49s   -     34º Geral -  6 Vet.II (M45)

 A prova foi ganha pelo atleta Hugo Pinto, em 2º lugar ficou o Carlos Santos e em 3º o Alberto Chaiça. Por equipas ganhou a Gabinete de Fisioterapia e Desporto, em 2º lugar ficou o Macedo Oculista e em 3º, a A.A.Mafra, 4º ACD Bocal e em 5º, a minha equipa, ou seja, os Leões de Porto Salvo.
Este ano que praticamente não choveu, teve no entanto no dia da prova a visita da chuva. devido a obras em Mafra o percurso teve uma ligeira diferença e demos uma volta completa ao comvento de Mafra.

Resultados AQUI - 2012

Mapa do percurso da prova (AQUI)(2011) (consulte outros percursos AQUI) ou (AQUI)

Resultados (AQUI) - 2011 (consulte outros resultados de outras provas que eu fiz AQUI)

(Consulte ainda outras mensagens deste blog - lista á direita do seu ecran)

21ª Meia Maratona de Lisboa - Ponte 25 de Abril

21º Meia Maratona de Lisboa (Ponte 25 Abril) 20-3-2011

Foi a 4ª vez que fiz esta prova, a maior de Portugal em número de participantes. Só não fiz mais vezes esta prova porque tinha que partir lá atrás, mais de 100 metros atrás dos chamados VIP's, sem poder aquecer e ter que ir bastante cedo para partir o menos atrás possível, ficando horas de pé antes da prova. Este ano tive o previlégio de ter um dorsal VIP e assim partir mais á frente, logo tive outras condições e senti outras responsabilidades. Os meus tempos dos anos anteriores são os seguintes:

2004 (38 anos)    1h 16m   0s     94º Geral    64º Sénior
2005 (39 anos)    1h 14m 51s     95º Geral    63º Sénior
2007 (41 anos)    1h 19m 30s   142ª Geral    24º Vet.II (M40)
2011 (45 anos)    1h 16m 55s   105ª Geral     6º  Vet.II(M45)

Este ano tinha como objectivo tentar fazer menos de 1h e 15m e se fizesse menos que em 2005 seria muito bom pois estou mais velho 6 anos! No meu escalão há prémios para os 5 primeiros, mas neste tipo de prova, sinceramente terei poucas hipóteses de conseguir um bom resultado, pois há muita concorrência e é uma prova muito longa para as minhas capacidades, logo se ficasse nos 10 primeiros do meu escalão, já não seria mau.
Foi a maior meia maratona de sempre em Portugal. Acabaram a prova 6331 atletas e 651 do meu escalão de Vet.II (M45).

Consulte AQUI os resultados da prova deste ano ou consulte o Site Oficial da Prova.

Para ver as fotos vá AQUI  em www.ammagazine.com

CLIQUE AQUI para ver o mapa do percurso da prova com os meus tempos km a km, tirados com o relógio da Garmin, com GPS e que se poderá ver no programa Google Earth. Fiz os primeiros 5 kms em 16m 20s, os 10 kms em 34m 30s, os 15 kms em 53m e a partir daqui foi sempre a "andar para trás" e acabei com 1h 16m 58s, com dores nos pés a partir dos 12 kms, chegando ao fim cheio de bolhas!

Para ver o vídeo dos 100 primeiros chegados à meta, AQUI ou em http://saladosvideos.blogspot.com/
OBS: Antes de ver o vídeo pare a música do rádio!

9º G. P. Atletismo Grandola 2011 (Circuito José Afonso)

Atletismo - Grandola 2011 - Vet II (45-49)

Um belo dia para correr, este de 6-2-2011, por isso os resultados desta prova foram muito bons. O primeiro, Helder Ornelas fez a prova de 10 kms em menos de 30 minutos. Fizeram ainda a prova a baixo deste tempo o 2º, José Maduro e o 3º João Vieira. acabaram a prova 731 atletas

Eu demorei 33m e 23s e fiquei em 3º do meu escalão - Vet.II (M45) e em 32º da geral.

Resultados completos AQUI

Mapa da Prova no Google Earth AQUI

Como tenho o relógio com GPS da Garmin, fiz um mapa em Excel com o comparativo dos tempos por km entre 2010 e 2011. Há a salientar que esta prova teve uma pequena alteração no percurso. Há ainda a salientar uma curiosidade: nos 10 primeiros atletas da geral, 5 eram Portugueses e 5 eram Russos!

Comparação de resultados km a km, na prova de atletismo de Grândola em 2010 e 2011

16-01-2011 - 4ª Corrida de S. Domingos de Benfica

Atletismo - S. Domingos de Benfica - 2011

Foi a 3ª vez que fiz esta prova, sempre com percursos e distâncias diferentes. Este ano dizem que tinha 10 kms (nos relógios com GPS, deu cerca de 10.200 metros!). Esta prova tem vindo a crescer em número de participantes de ano para ano e este ano esgotaram as inscrições 15 dias antes da prova. Esta prova é organizada pela junta de Freguesia de S. Domingos de Benfica e não terá hipóteses de crescer muito mais, mas se houver um ou uns bons patrocinadores de umas boas marcas, poderá crescer muito mais.

Quanto à minha prova, demorei 34m 03s, fiquei em 21º da geral e 3º veterano II, tendo por isso ido ao pódio, com prémios entregues pelo “campeão” Fernando Mamede, uma referência do atletismo nacional e ainda por um representante da Junta de Freguesia.

Classificações AQUI, mas entretanto posso adiantar que a prova foi ganha por um atleta da minha equipa, Leões de Porto Salvo, precisamente Roman Prodius, em 2º lugar ficou o atleta individual João Silva e em 3º lugar o atleta da Reboleira, João Vieira. No sector feminino a prova foi ganha pela atleta Ana Ferreira do GD do Estreito, em 2º lugar  atleta Vera Nunes do Benfica e em 3º lugar a atleta Joseja Senge. Por equipas ganhou o Reboleira, em 2º ficaram os Leões de Porto Salvo e em 3º a equipa da Odimarq.

Entretanto como demoraram a colocar as classificações na net fiz um vídeo que pode consultar AQUI, feito com algumas fotos do site http://www.ammamagazine.com/

37ª São Silvestre da Amadora - 31/12/2011

Foto de São Silvestre da Amadora 2011 - Atletismo Magazine

Foi a 6ª vez que fiz esta São Silvestre, prova ímpar do atletismo Português, pela quantidade de público que assiste a esta prova, pelo seu carinho, aplausos e entusiasmo! Este ano estou em "baixo de forma" pois estive (e ainda estou, meio) lesionado. Prova de 10.000 metros, realizada à 27 anos, na Amadora e organizada pelo Desportivo Operário Rangel.

Para a (minha) história ficam os seguintes resultados:
2008 (38 anos)    35m 20s    56º Geral - 43º Sénior               (Cruz da Picada)
2005 (40 anos)    35m 53s    48º Geral - 7º Vet.I(M40-44)    (Camara Lisboa Clube)
2007 (42 anos)    34m 27s    45º Geral - 5º Vet.II(M40-44)   (Leões Porto Salvo) - 695 atletas
2008 (43 anos)    35m 30s    59º Geral - 10º Vet.II(M40-44)  C.Benfica Agualva - 606 atletas
2010 (45anos)     34m 34s    34º Geral - 5º Vet.II(M45-49)    (Leões Porto Salvo) - 685 atletas
2011 (46 anos)   36m 43s   65º Geral - 15º Vet.II(M45-49) (Leões de P. Salvo) - 641 atletas

Foi a minha pior prova desde sempre, mais 50s que em 2005 e mais 2m e 9s que o ano passado, é a minha pior classificação!
Em femininos os 3 primeiro lugares foram para:

1ª Marisa Barros (SL Benfica)
2ª Clarisse Cruz (Sporting CP)
3ª Nazareth Weldu (Eritreia)
Em masculinos os 3 primeiros lugares foram:

1º Manuel Damião (Maratona CP)
2º Goitom Kifle (Eritreia)
3º Evans Kiplagat (Quénia)
Para ver as classificações CLIQUE AQUI.

Para ver o percurso ou mapa da prova CLIQUE AQUI

Para saber mais sobre esta São Silvestre e sobre outras São Silvestre realizadas recentemente CLIQUE AQUI!

Corrida do Tejo 2011

foto da minha chegada na corrida do Tejo 2011

Vídeo de 2010

Este ano será a 5ª vez que irei fazer esta prova. Apesar de não estar em grande forma, pois entre outros problemas tenho andado a treinar limitado (treino às voltas numa pista de cinza) devido a já ter torcido o meu pé esquerdo por duas vezes, vou no entanto tentar baixar dos 35 min. aproveitando o facto da prova ser certificada e de ter um bom nível competitivo. Já escrevi sobre esta prova em 2007, 2009 e 2010, por isso não estava a querer repetir-me, mas continuo a dizer que é uma pena esta prova não ter pelo menos a classificação por escalões! De salientar ainda que é em Portugal a prova competitiva com mais atletas, cerca de 10.000, esgotando o limite de inscrições! Quantos seriamos se as inscrições não esgotassem?
 O ano passado acabei por fazer a prova a brincar, com a máquina fotográfica e fiz um vídeo sobre a prova, o qual foi publicado no youtube, merecendo algumas visitas e até alguns elogios! Para ver o vídeo CLIQUE AQUI. Para saber mais sobre esta prova visite o site oficial da prova AQUI.

2004   33m 57s    39 anos    23º   Geral    Câmara Lisboa Clube
2007   34m  51s   42 anos    50º   Geral    Câmara Lisboa Clube
2008   34m 16s    43 anos    36º   Geral     Leões de Porto Salvo
2009   34m 34s    44 anos    43º   Geral     Leões de Porto Salvo
2011   35m 42s    46 anos   56º   Geral    Leões de Porto Salvo

Para ver as classificações geral e por equipas de 2011 CLIQUE AQUI

Posso adiantar no entanto os seguintes nºs: Acabaram a prova 9346 atletas (penso que novo recorde), fiquei em 56º da geral e 6º no meu escalão (se houvesse escalões!). Classificaram-se 88 equipas. Os primeiros lugares da geral foram os seguintes:

Masculinos:

1º Rui Pinto - S.L. Benfica
2º João Silva - Sporting C.P.
3º João Vieira - Gab.Fisioterapia Desporto
4º António Sousa - Garmin
5º Bruno Paixão - ACP Portalegre
6º Ricardo Figueiredo - Centro Atletismo Ceia
7º Samuel Barata - S.L. Benfica
8º Rui Silva - Sporting C.P.
9º Bruno Fraga - Gab.Fisioterapia Desporto
10º Miguel Moreira - S.L.Benfica
Femininos:
1ª Jéssica Augusto - Nike
2ª Sandra Teixeira - S.C.Portugal
3ª Cátia Santos - S.L.Benfica
Equipas:
1ª Gabinete de Fisioterapia no Desporto
2ª S.L.Benfica
3º NucleOeiras/Sportzone
4ª Garmin
5ª Leões de Porto Salvo

Para ver FOTOS da prova CLIQUE AQUI

Para ver o "mapa" do percurso desta prova (e de outras), percurso km a km, com os tempos por km, no programa Google Earth, CLIQUE AQUI.

14ª Meia Maratona Ribeirinha da Moita

Meia Maratona da Moita 2011 - passagem aos 12 kms

Será a 8º ano seguido que faço esta meia maratona e é um bom indicador comparativo com os anos anteriores para eu saber como estou. O 1º ano que fiz esta meia maratona o percurso era diferente, a volta que é um “8”, era feita ao contrário, a parte final da prova agora, era a parte inicial de antigamente! Actualmente, dá-se uma volta de cerca de 12 kms e volta-se à Moita, dá-se depois uma “2ª volta” de 9 kms para terminar novamente na Moita, relativamente perto da chegada. Para ver o mapa do percurso da prova de 2010 no Google Earth , com os meus tempos km a km CLIQUE AQUI.

Para saber mais sobre inscrições, regulamento, prémios, altimetria, mapa ou percurso da prova e classificações vá ao site oficial da prova AQUI.

Para a história ficam os meus tempos e classificações ao longo dos anos:

2004     1h 13m 20s     33º Geral   19º Sénior     763 atletas     39 anos

2005     1h 16m 11s     50º Geral    15º Vet.I     771 atletas     40anos

2006    1h 20m 26s      79º Geral    15º Vet.I     681 atletas     41 anos

2007     1h 17m 9s       66º Geral      3º Vet.I      501 atletas     42 anos

2008    1h 16m 50s      36º Geral      7º Vet.I      436 atletas     43 anos

2009    1h 17m 01s      56º Geral    11º Vet.I      588 atletas     44 anos

2010    1h 17m 00s      37º Geral     4º Vet.II      522 atletas      45 anos

2011   1h 18m 58s      51º Geral    14º Vet.II     653 atletas     46 anos

O meu objectivo era ficar nos 10 primeiros do meu escalão e tentar não "fugir" muito dos tempos dos 4 últimos anos, cerca de 1h 17m. Não há dúvidas "que não estou bem", que estou "em baixo de forma"! Uma curiosidade: no meu relógio com GPS, a distância da prova deu 21.300 metros!

Meia Maratona de Portugal - Ponte Vasco da Gama - 25/9/2011

12ª Meia Maratona de Portugal 2011 - Ponte Vasco da Gama

Nesta 12ª Meia Maratona de Portugal, foi a 5º vez que fiz esta prova. Parti num bom ritmo e passei aos 5 kms em 17m 10s e aos 10 kms em 35m e 20s, mas a partir daqui "morri" e fui num ritmo praticamente de treino, não porque eu tivesse querido mas porque apesar de não estar cansado, as pernas não davam mais! Acabei com o tempo de 1h 19m e 24s.

A prova tanto em masculinos como em femininos foi dominada pelos atletas quenianos. Em masculinos nos 10 primeiros, 8 eram quenianos, sendo o 1º Português, em 8º lugar, o atleta Hermano Ferreira. Em femininos, bateu-se o recorde da prova, com o tempo 1h 7m 54s e a 1º Portuguesa foi a Dulce Félix que ficou no entanto em 9ª da geral feminina. Participaram nesta edição da prova cerca de 17.000 atletas e acabaram a meia maratona 3.344 atletas, sendo novo recorde.

Para saber mais sobre esta prova, informações, percurso, regulamento, inscrições, classificações, prémios, vá ao site oficial da prova AQUI.  

Há 4 anos que não fazia esta prova e para a história ficam as minhas classificações e tempos nesta prova:
2004  1h 15m 39s    35º Sen.     53º Geral    2066 atletas           39 anos
2005  1h 17m 17s      8º Vet.I    56º Geral    2160 atletas           40 anos
2006  1h 22m 20s    18º Vet.I  101º Geral    2347 atletas           41 anos
2007  1h 20m 47s      6º Vet.I    75º Geral    + de 3000 atletas   42 anos
2011  1h 19m 20s     8º Vet.II   81ºGeral   3344 atletas           46 anos

Para ver fotos desta prova CLIQUE AQUI.
Mais tarde actualizarei este blog com mapa da prova, com percurso km a km.

Corrida da Linha Cascais Destak 2011

Corrida da linha Cascais - Destak 2011 - 28º da geral, 7º do escalão, 35m 20s

Corrida Destak 2011, com10 kms certificados (deu no meu GPS 10.040 metros) e foi a 4ª edição e a 4ª vez que a fiz, para a história fica:
2008     34m 55s     4º Vet. M40-45     15º Geral     1125 atletas
2009     34m 48s     2º Vet. M40-45      8º Geral      2224 atletas
2010     34m 34s     3º Vet. M45-49    13º Geral      2166 atletas
2011     35m 20s     7º Vet. M45-49    28º Geral    2920 atletas

Para saber mais informações sobre a prova, consulte o site oficial da prova AQUI

Esta prova é como se fosse uma continuação da "Corrida do Tejo", pois parte perto da rotunda de Carcavelos (onde praticamente acaba a Corrida do Tejo) e acaba junto á baía de Cascais. O percurso além de bonito é praticamente plano, apenas com algumas ligeiras subidas e descidas. Este ano o dia estava bonito e a temperatura boa, pena foi o vento que estava por vezes um pouco forte...enfim não se pode ter tudo. No final entregaram a todos os atletas (ou quase todos) um saco com uma medalha e algumas bebidas.

Conjuntamente com esta prova realiza-se uma de apenas 3 kms para quem está a iniciar a prática do atletismo ou mesmo para quem quiser praticar pedestrianismo.

Se quiserem consultar o mapa do percurso da prova de 2010, no Google Earth, clique no ficheiro abaixo ou em alternativa CLIQUE AQUI.

Para ver fotos desta prova CLIQUE AQUI

Para saber das classificações da prova, CLIQUE AQUI. (depois clique em data de modificação e nas primeiras posições aparecem as classificações da Corrida do Destak).

A prova foi ganha pelo atleta João Marques da equipa do Reboleira com o tempo de 32m e 11s. Terminaram a prova 2.920 atletas, num total de 115 equipas. Ganhou a equipa do NucleOeiras, em 2º ficou a equipa A.M.Atibá, em 3º ficou o Macedo Oculista e em 4º a minha equipa, Leões de Porto Salvo.

24ª Corrida da Festa do Avante 4-09-2011

24ª Corrida da Festa do Avante 2011 - 11.400 metros 40m 41s - 5º M40-45

Esta costuma ser sempre a minha (e a de muitos atletas) primeira prova da época. Serve para ver como vão os nossos treinos iniciais, para ver a nossa "forma" e a dos nossos adversários. serve ainda para rever alguns atletas que já não vimos à muito tempo, após as férias de verão. Este ano a prova teve 11.400 metros e um novo percurso, de ida e volta,  com partida um pouco mais à frente da meta e a desenrolar-se toda ao longo da baía do Seixal . Poderão consultar o FOLHETO DA PROVA AQUI.

Para ver as fotos da prova CLIQUE AQUI

Para ver o novo percurso da prova com cerca de 11.400 metros CLIQUE AQUI (tem que ter o Google Earth instalado no seu PC - obrigatório, mas VALE A PENA!)

A prova foi ganha pelo Luís Feiteira e eu fiquei em 36º da geral e 5º do meu escalão de M45-49 (Vet.III). No meu escalão, com 183 atletas, ganhou o Pedro Pessoa,  2º foi o Carlos Alves,  3º foi o Eduardo Eustáquio, o 4º foi o Alexandre Soares e eu fui o 5º.
Acabaram a prova 1556 atletas, sendo novo record de participações.

Após alguma dificuldade eis que já pode consultar as classificações completas da prova CLIQUE AQUI

(obrigado ao atleta Rui Faustino que gentilmente me forneceu a informação)

Marginal à noite 2011

Foto de Marginal à Noite 2011

Foi a 3ª vez que fiz esta prova, a minha 38ª prova da época, fiquei em 14º da geral e demorei 26m 06s! Em 2009 (1º vez) demorei a fazer os 8 kms 26m 20s, fiquei em 8º da geral e 2º Vet.II (M40). O ano passado - 2010, demorei 25m 59s e fiquei em 10º da geral, 2º Vet.II (M40). A prova é de 8 kms, 4kms para cada lado, partindo da praia de Santo Amaro, na marginal e tem como ponto de retorno perto da curva do Mónaco. Ainda não tenho o mapa deste percurso, pois o ano passado não levei o meu relógio da Garmin, com GPS, pois não tinha dorsal e não sabia se ia correr! À última da hora, corri com um dorsal de outro atleta e com outro nome!

È uma das minhas provas preferidas, apesar de não ter prémios! Tem no entanto praia e à noite, festa e feira! Passa-se um bom dia e uma bela noite, com uma corrida pelo meio!

Para saber tudo sobre esta prova, informações, regulamento, inscrições (Esgotadas), resultados e fotos, vá a http://marginalanoite.cm-oeiras.pt/

Para ver fotos desta prova vá AQUI

Para ver o mapa do percurso, tirado com o meu relógio da Garmin, com GPS, com tempos km a km e com cores diferentes vá AQUI (Nota: no meu relógio deu que o percurso só tem 7.760 metros, há uma diferença de 240 metros!)

Para saber os resultados vá AQUI.

O meu objectivo era melhorar os resultados dos anos anteriores, apesar de estar mais velho! No entanto demorei 26m 6s (+7s que o ano passado), fiquei em 2º no meu escalão de Vet.II(M45) e em 14º da geral em 4196 atletas! O "velho" mesmo com quase 46 anos ainda ganha a muitos "novos"!

Em 1º ficou o Luís Feiteira, em 2º o Euclides Varela e em 3º o Bruno Fraga. Por equipas ganhou NucleoOeiras/Sportzone, em 2º a Garmin e em 3º os Leões de Porto Salvo (a minha equipa).

9ª Meia Maratona dos Palácios 2011

Prova disputada entre o Palácio de Sintra e o Palácio de Queluz. Atenção que uma "meia maratona" é metade de uma maratona, ou seja, metade de 42195 metros, que são exactamente 21097,5 metros. digo isto porque já ouvi muitas pessoas e também alguns bloguistas dizerem que uma meia maratona são 21195 metros! Para saber mais sobre a prova deste ano vá ao site jesusevents AQUI.

O ano passado foi a primeira vez que fiz esta prova e demorei 1h 17m 4s, fiquei em 23º da geral e 4º no meu escalão de Vet.II (M40). a prova é dura, pois tem 3 subidas consideráveis, mas tem uma coisa boa, depois dos 15 kms começa a descer e acaba praticamente plano. As duas maiores subidas são dos 8,5 kms aos 10 kms e dos 12,5 kms aos 14,5 kms.
Este ano demorei 1h 16m 57s, fiquei em 6º com o mesmo tempo do 7º vet.II e 36º da geral. acabaram a prova 738 atletas. A prova foi ganha pelo Mamuel Damião, em 2º ficou o Hermano Ferreira e em 3º o Alberto Chaiça.

9ª Meia Maratona dos Palácios (Sintra - Queluz)

Veja mais fotos desta prova AQUI

Consulte AQUI o mapa da prova deste ano (2011).

Consulte AQUI os resultados da prova

22ª Meia Maratona Internacional de Setúbal

Domingo 8-5-2011 pelas 10 horas. Estão inscritos 800 atletas. Consulte o FOLHETO DA PROVA Aqui
Já fui 3 vezes a Setúbal a esta prova, a primeira das quais em 2004 fiquei em 1º lugar na mini-maratona. Esta meia maratona não me tem corrido bem, pois em 2007 demorei 1h 19m 46s (12º Vet. M40 - 57º Geral) e em 2009 demorei 1h 18m 50s (10º Vet.M40 - 50º Geral). Este ano irei lá com o objectivo de fazer melhor tempo que em anos anteriores e quem sabe ficar nos 5 priemiros do meu escalão e nos 50 primeiros da geral. Aponto para um tempo de 1h e 16m.

foto da 22ª Meia Maratona de Setúbal - 2011 (eu e o Hugo Gonçalves cerca dos 20 kms de prova)

A prova este ano correu-me bem e fiquei em 4º do meu escalão de Vet.II (M45) e 36º da geral (em 718 atletas) e demorei 1h 15m 14s. No meu relógio da Garmin com GPS, deu que a prova tem 21 kms 260 metros!
Classificações (AQUI)

Mapa do percurso da prova (AQUI) Ficheiro do programa Google Earth.

11º G. P. Atletismo Rui Silva 2011

No Cartaxo,  no dia 30/4/2011, pois o dia normal desta prova,  o dia 24 de Abril, este ano calhou a ser Domingo de Páscoa! Este ano dizem também que a prova de 10 kms vai ter um novo traçado (percurso).

Será a minha 3ª vez que vou a esta prova. A 1º foi em 2003 e a prova ainda tinha só 8 kms. O ano passado fui lá fazer 10 kms, demorei 34m 20s, fui 4º do meu escalão (M40) e 31º da geral.

Este ano vou lá com o objetivo de ficar nos 5 primeiros do meu escalão e se possivel fazer menos de 34 minutos.

Cartaxo - Atletismo - 2011

Mapa do novo percurso da prova

Resultados - Os resultados oficiais ainda não foram divulgados pela Xistarca, mas posso adiantar que em 1º lugar ficou o "próprio" Rui Silva (Sporting) com o tempo de 29m 53s, em 2º lugar ficou o Manuel Damião(Conforlimpa) a apenas 1s, em 3º lugar ficou o José Rocha (Maratona) e em 4º o José ramos (Conforlimpa). Em femininos ganhou a atleta Clarisse Cruz (Sporting) com o tempo de 35m 10s, em segundo ficou a Cláudia Pereira (Braga) e em 3º lugar ficou a atleta Ana Ferreira (Estreito).

No meu escalão de Vet.II (M45), ganhou o Eugénio Neto, em 2º o José Inácio, em 3º o Paulo Ramos, em 4º o Gilberto Fernandes e em 5º, eu próprio (António Maneta). Demorei 34m 45s.

Resultados oficiais aqui.

15º G.P. Atletismo Comendador Rui Nabeiro - Elvas - 20110326

Prova em homebagem ao comendador Rui Nabeiro, que se encontrava no local da partida acompanhado de diversas figuras entre as quais o antigo atleta Joaquim Leitão (do Benfica). A prova foi ganha pelo atleta da Conforlimpa, Hermano Fereira, em 2º ficou Roman Prodius e em 3º Euclides Varela. Em femininos a 1ª foi  atleta Raquel trabuco a 2ª foi Tina Ramos e em 3º ficou a atleta Liliana Teixeira.

Foi a 1º vez que fiz esta prova de10 kms e demorei 34m 49s ficando em 4º lugar do meu escalão. Em 1º ficou o Eugénio Neto, o 2º foi o José Inácio e o 3º o Gilberto Fernandes.
Classificações AQUI (único local onde as consegui!)

Mapa do percurso da prova AQUI

4º Grande Prémio de Atletismo de Mem Martins - 20-2-2011

3º lugar Mem Martins - Atletismo 2011 - foto

Foi a 2ª vez que fiz esta prova, pois fi-la á 2 anos e não me correu muito bem. Demorei a fazer os 10 kms 35 m e 50s e fiquei em 28º da geral e 6º no meu escalão de veteranos I (M40). Este ano, sabendo que a prova é dura, com umas boas subidas, tinha como objectivo fazer menos um minuto que á 2 anos e se possível ficar nos 3 primeiros do meu escalão.

Demorei 34m 43s, fiquei em 10º da geral e 3º no meu escalão de Vet. II (M45), na foto ao lado de dois campeões, nada mais nada menos do que o Eugénio Neto e o José Inácio. o objectivo foi cumprido. Fiquei á frente de outro bom atleta - João Caldeira.

Para a história fica que os atletas que iam nas posições de  3º, 4º, 5º e 6º classificados, Pedro Henriques, Luís Allen, José da Luz e Alex Scutaro, após os 8 kms, numa rotunda, perderam-se por indicação errada da polícia, chegaram á meta cerca de 10 min. atrasados. Reclamaram e a organização parece que resolveu o assunto com os atletas que ficariam lesados monetáriamente.

Mapa do percurso da prova (tirado com o relógio da Garmin, com GPS) AQUI

 Classificações da prova AQUI.

Posso no entanto adiantar as seguintes classificações:

1ª Geral e 1ª Sénior - Ana Ferreira do Estreito
2ª Geral e 2ªSénior - Vera Nunes do Benfica
3ª Geral e 3ª Sénior - Tãnia Cabral - individual

Mem Martins 2011 - 1ªs Séniores e 1ºs da geral

1º Vet I - Alice Basólio - Mafra
2ª Vet I - Paula Lemos - Garmin
3ª Vet I - Ana Mendes - Multiflow

Mem Martins 2011 - 1ªs veteranas I

1ª Vet II - Lucilia Soares - Benfica
2ª Vet II - Paula Fernandes - Garmin
3ª Vet II - Carminda Pires - Individual

Mem Martins 2011 - 1ªs veteranas II

1ª Vet III - Fátima Santos - Linda-a-Pastora
2ª Vet III - Manuela Folgado - Paraquedistas
3ª Vet III - Maria Mendes - Campolide


Mem Martins 2011 - 1ªs veteranas III

 1º Geral e 1º Sénior - Miguel Quaresma do Jonas
2º Geral e 2ºSénior - Bruno Fraga do Reboleira
3º Geral e 3º Sénior - Nuno Romão do Reboleira

Mem Martins 2011 - 1ºs da geral e 1ºs seniores

1º Vet I José Antunes - Reboleira

2º Vet I Fernando Alves - Mafra
3º Vet I Paulo Moreira - Reboleira

Mem Martins 2011 - 1ºs veteranos I

1º Vet.II Eugénio Neto - Reboleira

2º Vet.II José Inácio - Reboleira
3º Vet.II António Maneta - Leões de Porto Salvo

Mem Martins 2011 - 1ºs veteranos II

1º Vet. III Jorge Reis - Macedo Oculista

2º Vet.III Paulo Félix - Macedo Oculista
3º Vet III José Janela - Casa da Moeda

Mem Martins 2011 - 1ºs veteranos III

1º Vet.IV Silvestre Gomes - Boavista do Pico

2º Vet IV Fernando Gonçalves - Joaninhas Leião
3º Vet IV - José Alcobia - Ferrov. Portugal

Mem Martins 2011 - 1ºs veteranos IV

1º Vet V - Mário Gonçalves - Leões Porto Salvo

2º Vet V - Orlindo Figueiredo - CGD
3º Vet V - João Heitor - Paraquedistas

Mem Martins 2011 - 1ºs veteranos V

1º Vet VI Albino Neiva - Amaro Joalheiro
2º Vet VI José Valério - Catujal
3º Vet VI Fernando Lopes - Real Academia

Mem Martins 2011 - 1ºs veteranos VI

Mem Martins 2011 - 1ªs 5 equipas (Reboleira, Leões de Porto Salvo, Mafra, Macedo, ?)

22º Grande Prémio "Fim da Europa" - 30-01-2011

Prova com cerca de 17 Kms entre Sintra e o Cabo da Roca, ponto mais ocidental da Europa. Foi a 2º vez que fiz esta prova, pois já a fiz o ano passado. É uma prova bastante dura pois sobe a serra de Sintra e dos 11 aos 15 kms, desce acentuadamente, deixando os atletas muito mal tratados das pernas (e alguns das costas), além do clima que nesta altura do ano costuma ser bastante agressivo, pois além de frio, por vezes têm ainda a companhia da chuva e do vento. Uma prova para quem está bem treinado e psicológicamente preparado para sofrer! Este ano tivemos sorte pois apesar do frio não chuveu e o vento estava fraco.

O ano passado fiquei em 30º da geral (1453 atletas e 6º Vet.I (M40) , demorei 1h 3m 10s. Este ano fiquei em 15º da geral e 3º Vet.II (M45) e demorei 1h 0 min e 33 seg..Deixo em baixo alguns dados tirados pelo relógio da Garmin com GPS.





Comparação dos tempos por Km no Grande Prémio Fim da Europa entre 2010 e 2011


Mapa do percurso da minha prova de 2010 AQUI (tirado com o relógio da Garmin)
Mapa do Percurso da minha prova de 2011 AQUI (tirado com o relógio da GARMIN)

Para saber as classificações ,  e para mais informações vá ao site oficial http://www.fimdaeuropa.com/
A prova foi ganha pelo atleta José Maduro, em 2º lugar ficou o Pedro Rodrigues e em 3º Michael Andersen