26º Cross Internacional Torres Vedras - 2007

Amanhã, vou mais uma vez ao corta mato em Torres Vedras. Penso que sejam 5400 metros.O ano passado fiz 18m e 40 s. Vou tentar este ano fazer menos, quanto á classificação logo se verá. Parece que este ano não vai haver dinheiro, logo as "vedetas" não vão aparecer. Cabe a atletas como eu...ganhar.
24/11/2007 ammpereira

Este sou eu, para quem não me conhece

Seja bem vindo ao meu blogger. Se quiser deixe uma mensagem, para eu saber o que achou! Também pode dizer mal, mas diga qualquer coisa, para eu saber que me "visitou".
OBS: Escolhi esta foto, porque é assim que eu gosto de estar, no alto! Sinto-me bem quando vejo o mundo de cima para baixo, quando estou "em cima"...

3º Lugar - Meia da Moita 2007

Afinal não foi preciso estar em forma para ficar bem classificado numa Meia Maratona! Tive sorte pois as "vedetas" (considero vedetas os que são melhores do que eu) do meu escalão foram a outras provas neste fim de semana. Passei aos 3 Kms com o tempo de 10 minutos e ainda ía com os dois do meu escalão que ficaram à minha frente. Achei que o andamento era muito forte e abrandei um pouco. Passei aos 5 kms com o tempo de 17 min. e aos 10 kms com o tempo de 35 min e 5 segundos! Era um bom andamento e bastava aguentar este ritmo para fazer cerca de 1hora e 14 min. e ganharia a prova no meu escalão! Mas a partir dos 13 kms comecei a quebrar e a parte final tem uma boa subida que quebra o ritmo, assim limitei-me a controlar se vinha algum atleta de trás para a frente e se era ou não do meu escalão. Acabei em 3º lugar entre 84 atletas do meu escalão e em 66º da geral (tinha muitos estrangeiros da Taça dos Clubes Campeões Europeus) entre 501 atletas.
Maneta Pereira

Meia Maratona da Moita - 2007

Amanhã, 28 de Outubro de 2007, vou mais uma vez à Meia Maratona da Moita. Tinha uma boa oportunidade para fazer uma boa prova e ficar nos 10 primeiros do meu escalão, pois alguns atletas foram hoje aos 20 kms de Almeirim e outros irão amanhã para a Estafeta dos Descobrimentos em Lagos, mas por azar esta semana não treinei pois tive um "torcicólego" no meu pescoço e quase não podia mecher a cabeça além de andar a tomar medicamentos.
Claro que isto não serve de desculpa, e se eu puder fazer melhor não vou fazer pior! Agora a verdade é que moralmente estou um pouco em baixo. Um atleta quando está uns dias sem treinar fica sem a certeza se está ou não em forma e essa incerteza prejudica-o, pois na hora da partida não sabe exactamente qual o "passo", o ritmo que irá impôr. Numa prova destas convém ir com um ritmo certo, logo o ritmo á partida é bastante importante. Se se parte lento, a medo, mais tarde arrependemo-nos de não ter partido mas rápido, se pelo contrário partimos rápido de mais tarde, mais tarde não aguentamos o ritmo e iremos a "sofrer" até ao fim.
De qualquer das formas amanhã estou a apontar para a 1 hora e 16 minutos, a um ritmo de mais ou menos 3 minutos e 35 segundos por km. Se não aguentar este ritmo, depois logo se vê...
ammpereira

Corrida do Tejo 2007 - 21/10/2007

Amanha, Domingo é mais uma daquelas corridas a "feijões", em que não se ganha nada...mas tem vários aliciantes que fazem sempre com que uma pessoa se esforce um pouco: uma é a quantidade de atletas (esperam-se 8500), outra é o facto de a prova ser certificada, ou seja são exactamente 10 kms, o que dá para vermos os nossos tempos, a forma em que estamos ou não, e há ainda o "cenário" onde ela se desenrola, há beira do Tejo e com bom tempo (que se espera). Assim se partir bem posicionado espero fazer abaixo dos 34 minutos, uma boa preparação para a prova da semana que vem, a Meia Maratona Internacional da Moita.