1ª Milha Urbana de Porto Salvo

Sábado dia 17/07/2010 acabei por ir fazer mais uma prova ainda esta época. A milha (1609 m) Urbana de Porto Salvo. Estava calor, vento e a prova tinha uma subida, como não tive adversários á altura fiquei em 1º lugar no escalão e em 1º da geral. Como era a primeira prova, fiquei com o record da prova 5 min. e 16 seg. - nunca tinha demorado tanto tempo numa milha, mas fica para a história este meu 1º lugar.

28º Troféu CMO acabou!

Dia 27/06/2010 acabou mais um "Torneio de Atletismo de Oeiras". A última prova realizou-se em Linda-a-Pastora. Nesta prova fiquei em 2º lugar do meu escalão (M409 e em 6º da geral.
Na classificaçãom geral acumulada por equipas, ficou em 1º lugar o NucleOeiras / Sportzone (6405 pontos), em 2º lugar os Leões de Porto Salvo (6097 pontos) e em 3º lugar o Linda-a-Pastora (5673 pontos). Parabéns a todos os atletas que participaram!

Particularmente, na classificação acumulada, acabei em 3º lugar com 151 pontos. Fiz 15 das 16 provas. Acabei 1 vez em 1º lugar, 2 em 2º lugar, 1 em 3º lugar, 4 em 4º lugar, 4 em 5º lugar, 1 em 6º lugar e 1 em 7º lugar. Participaram neste escalão de M40 um total de 88 atletas.

Classificações Individuais Totais Acumuladas de 2010 (AQUI)

Classificações Colectivas Totais Acumuladas de 2010 (AQUI)

Marginal à Noite - edição de 2010

Marginal à noite - 2010

Ontem 19/06/2010 realizou-se mais uma prova de atletismo na Marginal. À tarde fui à praia e à noite à feira e festas em Oeiras. Não estava inscrito e por isso para correr tive que andar a pedir se alguém me arranjava um dorsal! O ano passado já tinha feito esta prova e como tinha escrito neste mesmo blog, foi das provas da época que mais gostei a par das provas da "Lagoa de Santo André" e ainda dos "20 kms da Zambujeira do Mar". Corri com o dorsal nº 2385 e com o nome de João Gomes do Maratona Clube de Portugal (não sei quem é!) e fiquei em 10º lugar da geral de um total de 2864 atletas (a organização disse que eram 3500 atletas!).
O ano passado fiquei em 8º da geral, mas este ano demorei menos 21 segundos, apesar de nem ter aquecido nem ter corrido com a farda mais conveniente!

É uma prova para quem gosta mesmo de correr, pois prémios, praticamente não há! Nem sei para que existem os escalões, pois nem há prémios por escalão nem sequer classificações!

Apesar disto tudo é uma das minhas provas preferidas, talvez porque são 4 kms para um lado e outros 4 kms de regresso para o outro e eu como venho na frente, passo no sentido inverso de milhares de atletas e não páro de ouvir "FORÇA MANETA". Dá-me prazer!

Ver classificações totais AQUI

20 Kms de Zambujeira do Mar (Brisas do Atlântico)

Pela 2º vez fui à Prova de Atletismo “Brisas do Atlântico”, no concelho de Odemira, que começa em Almograve e acaba na Zambujeira do Mar. Prova de cerca de 20.000 metros ( no meu relógio da GARMIN com GPS deu 19.600 metros). Demorei 1h 10m 38s, menos 1m e 18 s que o ano passado. Fiquei em 7º do meu escalão (o ano passado em 6º).
Apesar de ser bastante longe (mais de 200 kms) a prova é boa, o percurso é bom, com muito ligeiro sobe e desce mas com enormes rectas. Este ano o tempo estava bom pois não estava muito calor e estava um ligeiro vento que até refrescava. Na mesma prova e no mesmo percurso há ainda prova de Patins em Linha e Cicloturismo o que aumenta a beleza da mesma.
Como dão prémios até ao 20º lugar em todos os escalões, houve muita competição pelo menos em alguns desses escalões, sobrando no entanto, prémios (dinheiro) em muitos escalões. Para aumentar ainda mais a competitividade, deveria haver pelo menos alguns prémios por equipas e ainda uma classificação geral, além da classificação dos escalões. Há escalões em que sobra muito dinheiro, por isso dava para fazer estes prémios em prol de haver mais competição.
No final houve um almoço convívio, com sardinhada, muito bom!
As principais classificações foram as seguintes:
Seniores Masculinos:
1º Bruno Fraga (Reboleira)
2º Igor Timbalari (Praia Salema)
3º João Cardoso (Garmin)
4º Pedro Gomes (Boavista S. Mateus)
Veteranos I
1º João Marques (Caxiense)
2º Luís Allen (Leões de Porto Salvo)
3º Felisberto Reigado (Areias de S. João)
4º Carlos Alves (Boavista de S. Mateus)
5º João Vaz (Vale do Silêncio)
6º José Antunes (Reboleira)
7º António Maneta Pereira (Leões de Porto Salvo)
Veteranos II
1º José Inácio (Reboleira)
2º Gilberto Fernandes (ACR Frade Cima)
3º Alexandre Soares Leões de Porto Salvo)
Veteranos III
1º Felix Paulos (Macedo Oculista)
2º Amílcar Duarte (Sporting c. Portugal)
3º José Louro (Setúbal)
Seniores Femininos:
1ª Mónica Rosa (Maratona)
2ª Carla Pinto (Macedo Oculista)

CLASSIFICAÇÕES TOTAIS AQUI

PERCURSO do relógio da GARMIN no Google Earth AQUI

9ª Corrida do Oriente (Lisboa - 6/6/2010)

Foi a 1ª vez que fui a esta prova. O percurso é bom por ser plano, mas no início tem cerca de 1,5 kms em calçada. a organização esteve bem, pois houve 2 abastecimentos de água durante a prova e as classificações e os prémios foram rápidos. Pena não ter havido classificação por equipas pois ficariamos em primeiro. Eu fiquei mais uma vez "no lugar do morto" pois fiquei em 6º lugar no escalão, quando os prémios eram até ao 5º! Na geral fiquei em 28º de um total de 1215 atletas e demorei nos 10 Kms 34m 43s.
                                              Classificações AQUI

Percurso do relógio da GARMIN no Google Earth AQUI

17ª Corrida Cidade de Vendas Novas

Mais uma vez uma das melhores provas de estrada do país. A cidade é espectacular com uma boa qualidade de vida. A prova deve ter com certeza batido o recorde de participação com 877 atletas. Tirando os seniores, estavam lá dos melhores atletas pelo menos da zona sul do país. Só no meu escalão de Veteranos I acabaram 113 atletas. Parece quase uma prova de um Campeonato Nacional de Veteranos (claro que estou a exagerar!). Claro que haver dinheiro até aos 10 primeiros de cada escalão (20 primeiros seniores) ajuda muito! O traçado é bom, prova praticamente plana, só é pena haver um pouco de piso empedrado e à segunda volta, os atletas da frente começarem a apanhar os últimos ainda da primeira volta o que poderá atrasar e dificultar o andamento de alguns atletas. A partida é um pouco confusa para quem vai pela primeira vez!

O tempo estava muito bom e a entrega dos prémios foi rápida e sem problemas (a não ser o preenchimento de documento com nome morada e nº de contribuinte! - será que depois teremos que declarar no IRS do próximo ano? deveriam avisar antes, pois alguém poderia não estar interessado em correr nestas condições!)

Meu historial em Vendas Novas (10.000 metros certificados)


2003 34m 44s (37 anos) 54º Geral – 31º Sénior

2004 34m 20s (38 anos) 44º Geral - 25º Sénior

2005 34m 23s (39 anos) 68º Geral – 45º Sénior

2007 34m 03s (41 anos) 45º Geral – 8º Veterano II

2009 33m 54s (43 anos) 49º Geral – 11º Veterano I

2010 33m 58s (44 anos) 50º Geral - 9º Veterano I

Fiquei então em 9º do meu escalão e 50º da geral. Por equipas ficámos em 2º lugar tendo ficado em 1º o Reboleira, em 3º o Caxiense, em 4º o Boavista do Pico, em 5º o Macedo Oculista, em 6º a Liberty seguros...
 

Classificação Geral (AQUI)

Classificação po Equipas (AQUI)

Dafundo - Troféu C.M.Oeiras - Corrida das Localidades 2009/2010

Através do meu relógio da Garmin e do programa Google Earth, o percurso da minha última prova, neste caso a Corrida de Dafundo do Troféu de Atletismo da C. M. Oeiras - Corrida das Localidades. Ao longo do percurso pode-se ver a que velocidade eu ía, os meus batimentos cardíacos, etc. Normalmente o percurso aparece dividido em várias voltas, que normalmente são de cerca de 1 km, pois o relógio está programado para apitar de 1000 em 1000 metros e se eu ouvir carrego num botão e o relógio diz-me qual a velocidade média do último km, além de ao longo do percurso me dizer a que velocidade instantânea vou, a pulsação, a distãncia total percorrida e o tempo total, o tempo e a velocidade da "última volta", etc, etc.
De salientar que nesta prova fiquei em 1º lugar e segundo o meu relógio atinji os 216 bpm (batimentos por minuto) e a velocidade instatânea de 25,5 Kms/h (2' 21'' ao Km), será possível? A prova tinha umas descidas bastante inclinadas.


Ao clicarem neste ícone serão redireccionados para outra minha página pertencente ao Windows Live e ao clicarem nesse ícone abrir-se-á o programa Google Eart (se o tiverem instalado no vosso PC) com a localização da prova de atletismo. No lado direito da página do Windows Live poderão ainda seleccionar outras provas feitas por mim com o tal relógio da GARMIN (Forerunner 305) e ver igualmente no Google Heart.

Parte da equipa dos Leões de Porto Salvo, na prova do Dafundo.

Classificações:
Classificação individual (AQUI)
Classificação colectiva (AQUI)

Milha de S. Marcos e Joaninhas de Leião

Este fim de semana, apesar de estar doente (engripado) fiz duas provas de atletismo. Claro que os resultados não poderiam ser brilhantes. No sábado 27/3/2010 fiz a Milha de São Marcos, fiquei num "honroso" 3º lugar, com direito a pódio, conforme foto e no domindo 28/3/2010 fiquei em sétimo no meu escalão na prova de Joaninhas de Leião do Torneio de Oeiras. No entanto continuo em 2º lugar no meu escalão neste torneio.

- Classificação da prova Joaninhas de Leião
- Classificação colectiva da prova Joaninhas de Leião

Leião - Troféu C.M.Oeiras - Corrida das Localidades 2009/2010

Este vai ser o meu primeiro teste para colocar através do meu relógio da Garmin e do programa Google Earth, o percurso da minha última prova, neste caso a Corrida de Leião do Troféu de Atletismo da C. M. Oeiras - Corrida das Localidades. Ao longo do percurso pode-se ver a que velocidade eu ía, os meus batimentos cardíacos, atc. Normalmente o percurso aparece dividido em várias voltas, que normalmente são de cerca de 1 km, pois o relógio está programado para apitar de 1000 em 1000 metros e se eu ouvir carrego num botão e o relógio diz-me qual a velocidade média do último km, além de ao longo do percurso me dizer a que velocidade instantânea vou, a pulsação, a distãncia total percorrida e o tempo total, o tempo e a velocidade da "última volta", etc, etc.


Ao clicarem neste ícone serão redireccionados para outra minha página pertencente ao Windows Live e ao clicarem nesse ícone abrir-se-á o programa Google Eart (se o tiverem instalado no vosso PC) com a localização da prova de atletismo. No lado direito da página do Windows Live poderão ainda seleccionar outras provas feitas por mim com o tal relógio da GARMIN e ver igualmente no Google Eart.

Parte da equipa dos Leões de Porto Salvo, com o presidente do clube ao centro.

Classificações:

Classificação individual (AQUI)

Classificação colectiva (AQUI)

Classificação Acumulada Individual após esta prova (AQUI)

Classificação Acumulada Colectiva após esta prova (AQUI)

Grande Prémio de Natal 2009

Domingo 13/12/2009 fui a Lisboa ao Grande Prémio de Natal de 2009. Costuma ser uma boa prova de 10.000 metros certificada, boa para se bater recordes, pois é práticamente plana e a descer. Este ano modificaram o percurso e a prova só deveria ter uns 9.700 metros. Eu fiz 31m 59s, o que seria um excelente tempo. Fiquei em 4º no escalão de veteranos A e em 41º da geral. Acabaram a prova 1009 atletas. O 1º atleta era da Letónia e demorou 28m e 04s. Houve 18 atletas a baixo dos 30 minutos! No final da prova houve "barraca" pois o "funil" era pequeno e não dava vazão para os atletas que iam chegando e tinham que acabar a prova antes da meta e aguardar parados e ao frio, para poderem ganhar uma garrafa de água e uma T-shirt! Autênticos amadores, os organizadores! (Classificação aqui)